Автор Тема: ГВ и набранные килограммы  (Прочитано 9215 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

EkaterinaVasisheva

  • Гость
Re: ГВ и набранные килограммы
« Ответ #15 : 08.07.2016, 16:07:06 »
Конечно же только после ГВ нужно приступать к коррекции фигуры. Первые 4-5 месяцев после родов ни о каком беге и физ. нагрузке и речи быть не может. Тем более большая часть веса и сама сойдет. На первых этапах достаточно легкой зарядки дома или что-нибудь типа Тайцзи Дао Инь. А после гв уже можно и фитнесс и жиросжигатели (редуксин лайт и пр.) что бы избавиться от растяжек и подтянуть кожу...
Заниматься спортом можно после родов и во время ГВ. Это наоборот, очень полезно и для фигуры, и для самочувствия, для поднятия настроения. Просто смотря через какое время начинать занятия и какой интенсивности. тут многое зависит от того, как проходили сами роды, занимались ли вы спортом до этого. Обычно можно потихоньку начинать занятия через месяц-полтора, если нет противопоказаний. А после кесарева - месяца через два. Вот ******** очень подобно описано про фитнес после родов

После кесарева через два месяца рано. Через четыре месяца - минимум. Знаю по себе. Но легкий спорт в виде поддержки можно и во время беременности и после. На счет редуксина лайт - только после грудного вскармливания (т.е. примерно через год после родов). После 5-6 месяцев можно уже переводить тренировки в более интенсивные - в зале.