Открыты вакансии врачей-консультантов на ЧАДО.РУ. Подробнее...

* * *

Автор Тема: спорт, спорт, спорт...  (Прочитано 53915 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн SuLe

  • Живущий на форуме
  • *****
  • Репутация: 86
  • У меня удивительный сын, я счастливая мама. :-)
    • Просмотр профиля
Re: спорт, спорт, спорт...
« Ответ #45 : 27.05.2009, 14:53:44 »
Девочки, мне кажется, нужно сначала дисциплинироваться родителям, и заниматься хотя-бы зарядкой с детьми.
Девочки, интересно, а среди нас есть такие, которые занимаются зарядкой по утрам с ребенком? Мы, когда были маленькие совсем делали в игровой форме.  Могу написать самое простое: Встаешь, вытягиваешь руки у себя над головой. Говоришь: Дует ветер нам в лицо, закачалось деревцо ( при этом делаешь покачивающие движения влево, вправо (имитация движения веток), ветерок все тише (приседаешь), деревцо все выше ( встаешь).  Андрей обожал повторять. Потом еще было несколько упражнений, делали в игровой форме под стишки, с удовольствием.
 Сейчас что-то обленились, хотя заниматься надо.
Берегите друг друга!

Оффлайн Irushka

  • Модератор
  • Живущий на форуме
  • *****
  • Репутация: 280
    • Просмотр профиля
Re: спорт, спорт, спорт...
« Ответ #46 : 27.05.2009, 14:58:59 »
Ой, Лен, а мы такие лентяи.... Ну никак не получается....
Мудрость индейцев Дакоты гласит: «Если ты замечаешь, что скачешь на дохлой
лошади, слезь с неё».

Оффлайн SuLe

  • Живущий на форуме
  • *****
  • Репутация: 86
  • У меня удивительный сын, я счастливая мама. :-)
    • Просмотр профиля
Re: спорт, спорт, спорт...
« Ответ #47 : 27.05.2009, 15:04:43 »
Вот и мы что-то разленились. Мечтала всей семьей бегать по утрам по аллее, собираемся второй год, все ни как.  У нас утро начинается всегда одинаково, беготня. Кто на работу, кто в сад. Если болеем правда, то отлеживаемся, не до зарядки....:-)
Берегите друг друга!

Оффлайн mila-85

  • Живущий на форуме
  • *****
  • Репутация: 74
    • Просмотр профиля
Re: спорт, спорт, спорт...
« Ответ #48 : 27.05.2009, 16:32:52 »
хотите выложу стишки-упражнения? у меня их много есть

Оффлайн SuLe

  • Живущий на форуме
  • *****
  • Репутация: 86
  • У меня удивительный сын, я счастливая мама. :-)
    • Просмотр профиля
Re: спорт, спорт, спорт...
« Ответ #49 : 27.05.2009, 16:34:25 »
Да, конечно, давай!!!! У меня тоже где-то есть.
А вы занимаетесь с Серегой?
Берегите друг друга!

Оффлайн mila-85

  • Живущий на форуме
  • *****
  • Репутация: 74
    • Просмотр профиля
Re: спорт, спорт, спорт...
« Ответ #50 : 28.05.2009, 09:42:15 »
а он сейчас не хочет, а с рождения и до полутра лет утренний массаж и зарядку ооочень уважал

Оффлайн mila-85

  • Живущий на форуме
  • *****
  • Репутация: 74
    • Просмотр профиля
Re: спорт, спорт, спорт...
« Ответ #51 : 28.05.2009, 09:43:17 »
щас, остканирую - выложу

Оффлайн SuLe

  • Живущий на форуме
  • *****
  • Репутация: 86
  • У меня удивительный сын, я счастливая мама. :-)
    • Просмотр профиля
Re: спорт, спорт, спорт...
« Ответ #52 : 04.06.2009, 06:38:29 »
щас, остканирую - выложу
Милочка, очень ждем....
Если будет время, желание, то выложи , думаю многим пригодиться.
Берегите друг друга!

Оффлайн kapusja

  • Живущий на форуме
  • *****
  • Репутация: 46
  • Вот моё счастье, нет его слаще!!!
    • Просмотр профиля
Re: спорт, спорт, спорт...
« Ответ #53 : 04.06.2009, 11:14:49 »
Если будет время, желание, то выложи , думаю многим пригодиться.
Мне пригодится)))

Оффлайн Ира Бр.........

  • Старожил форума
  • ****
  • Репутация: 32
    • Просмотр профиля
Re: спорт, спорт, спорт...
« Ответ #54 : 11.06.2009, 22:49:09 »
Цитата: SuLe от 04.06.2009, 07:38:29
Если будет время, желание, то выложи , думаю многим пригодиться.
Мне пригодится)))
и мне тоже

Оффлайн SuLe

  • Живущий на форуме
  • *****
  • Репутация: 86
  • У меня удивительный сын, я счастливая мама. :-)
    • Просмотр профиля
Re: спорт, спорт, спорт...
« Ответ #55 : 12.06.2009, 06:18:06 »
Ну, давайте, напишу кое-что я. Во время  выполнения упражнений будет очень кстати  веселая музыка: детские песенки, мелодии из мультфильмов, танцевальные композиции для детей. Можно несколько любимых игрушечных зверей приобщить к такому важному делу  :):

На лесной полянке в ряд,
Звери делают зарядку.
Заяц головой вращает-
Мышцы шеи разминает.
Делает старательно каждое движенье,
Очень ему нравится это упражненье.
Полосатенький енот
Изображает вертолет:
Лапками машет назад и вперед,
Словно собрался в далекий полет.
Серый волк немного сонный,
Выполняет он наклоны:
"Ты, волчишка, не ленись!
Вправо, влево наклонись,
А потом вперед, назад,
Получишь бодрости заряд!
Медвежонок приседает,
От пола пятки отрывает,
Спинку держит прямо-прямо!
Так учила его мама.
Ну а белки, словно мячики
Дружно прыгают и скачут!


Вышли звери на зарядку,
Рассчитались по порядку.
Рядом с ними – ребятишки,
И девчонки, и мальчишки.
Упражнения начинаются,
Лапки кверху поднимаются.
Ну а мы поднимем ручки
Высоко, до самой тучки!
Вот идет мохнатый мишка,
Громко топает топтыжка.
Косолапому поможем,
Мы пройдем, как мишка, тоже.
Топ да топ, топ да топ
И в ладоши хлоп да хлоп!
Скачет зайка на лужайке
Мы попрыгаем, как зайка.
Ножки вместе, скок-поскок!
Веселей скачи, дружок!
Пчелки крылышками машут,
Над цветами дружно пляшут.
Ручки в стороны расставим,
Словно крылышки расправим.
Замахали, полетели
И как пчелки загудели:
Ж-ж-ж!
Вот копытца замелькали –
Это кони поскакали.
Пробежимся, как лошадки,
На носках, потом – на пятках.
Вот и кончилась зарядка!
До свидания, ребятки!
Если очень захотите,
Завтра снова приходите.

Жил-был маленький гном (присели, встали),
С большим колпаком (вытянули руки вверх),
Он был путешественник-гном (руки на пояс, маршируем),
На лягушке он скакал:
Прыг-скок, ква-ква! (прыгаем)
И на стрекозе летал:
Ух, высоко! (машем ручками),
По ручью плыл в чайной чашке:
Буль-буль-буль! (плывем любым стилем),
Ездил он на черепашке:
Топ-топ-топ! (руки на поясе, топаем на месте)
И, протопав все тропинки,
Он качался в паутинке:
Баю-бай! (качаемся из стороны в сторону).
Утро придет (руки вверх, в стороны, вниз),
Гном опять в поход пойдет! (спокойно ходим по комнате)

Мы отважные пилоты,
Это наши самолёты -
Два крыла (махнуть ручками),
Одна кабина (качнуть головой)
Сзади мощная турбина (качнуть попой)
Разбежались и взлетели -
Полетели, полетели.
Там внизу остался дом -
Мы махнём ему крылом!
Выше облака и тучи,
Выше - выше, круче - круче!
По воздушным ямкам (ныряем по воздуху)
Пристегните лямки!

Совсем для маленьких

Рано утром на полянке
Так резвились обезьянки:
Правой ножкой топ, топ
Левой ножкой топ, топ!
Ручки вверх, вверх, вверх!! Кто поднимет выше всех???

Поднимайте плечики,
прыгайте, кузнечики (энерг. дв-я руками)
прыг скок, прыг скок
стоп! Сели
тишину послушали (приседания )
травушку покушали ,
выше, выше, высоко
прыгай на носках легко!( прыжки)


Ветер дует нам в лицо (машем ручками)
Закачалось деревцо (поднимаем руки и качаемся из стороны в сторону)
Деревцо все выше-выше (тянем ручки вверх)
Ветерок все тише-тише (садимся на корточки и опускаем руки на пол

Мишка косолапый

Мишка косолапый
По лесу идет,
(1. Бодро шагаем) Шишки собирает,
Песенки поет.
(2. Приседаем - собираем шишки)
Шишка отскочила
Прямо мишке в лоб.
(3. Держимся ручками за лоб) Мишка рассердился И ногою - топ!
(4. Топаем ногой)

Зайчик серенький

Зайчик серенький сидит
(1. Сидим, как зайчик)
И ушами шевелит,
Вот так, вот так!
(2. Шевелим ушками-ладошками)
Зайке холодно сидеть,
Надо лапочки погреть,
Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп.
(3. Хлопаем в ладоши) Зайке холодно стоять,
Надо зайке поскакать.
Скок-скок, скок-скок.
(4. Прыгам, как зайчик)

Идет коза рогатая

Идет коза рогатая
За малыми ребятами.
(1. Приставляем к голове "рожки")
Ножками - топ-топ!
(Топаем ножками)
Глазками - хлоп-хлоп!
(2. Зажмуриваемся и открываем глазки)
- Кто кашку не ест?
Кто молочка не пьет?
(3. Грозим пальчиком) Забодаю, забодаю!

Утром бабочка проснулась,
улыбнулась, потянулась,
раз - росой она умылась,
два - изящно покружилась,
три - нагнулась и присела,
на четыре - улетела.

Хомка - хомка хомячок (надуваем щёки)
Полосатенький бочок
(делать движения по тексту)
Хомка рано встаёт, щёчки моет, ушки трёт
Подметает Хомка хатку и выходит на зарядку,
Раз, два, три, четыре, пять,
Хомка сильным хочет стать.
Берегите друг друга!

Оффлайн Ира Бр.........

  • Старожил форума
  • ****
  • Репутация: 32
    • Просмотр профиля
Re: спорт, спорт, спорт...
« Ответ #56 : 12.06.2009, 09:27:24 »
спасибо,Лена

Оффлайн kapusja

  • Живущий на форуме
  • *****
  • Репутация: 46
  • Вот моё счастье, нет его слаще!!!
    • Просмотр профиля
Re: спорт, спорт, спорт...
« Ответ #57 : 12.06.2009, 10:40:08 »
Леночка, большое спасибо!

Оффлайн SuLe

  • Живущий на форуме
  • *****
  • Репутация: 86
  • У меня удивительный сын, я счастливая мама. :-)
    • Просмотр профиля
Re: спорт, спорт, спорт...
« Ответ #58 : 12.06.2009, 10:45:08 »
Девочки, пожалуйста.  @}->--
Берегите друг друга!

Оффлайн Кристабелла

  • Новичок
  • *
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Re: спорт, спорт, спорт...
« Ответ #59 : 10.10.2011, 01:09:02 »
Есть что-то в занятиях спортом ребенка вместе с родителями.